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SER FELIZ NO ES UN SENTIMIENTO… ES UNA DESCISIÓN

  • Posted on octubre 10, 2021 at 6:38 pm

La felicidad no es un sentimiento, es una descisión.

Los pensamientos que día a día permitimos que alimenten nuestra mente son los que nos llevan a tomar descisiones de todo tipo, y una de esas descisiones que en algun momento de la vida, tomamos consciencia de que debemos tomarla, es la descisión de «ser feliz».

En este punto, seguramente piensas… «yo si soy feliz, pero, depende, porque cuando ocurren situaciones que no me agradan, que me duelen o que me molestan, ahi ya no soy feliz «

Si tu felicidad, depende de las situaciones externas que ocurren cada día: como el tráfico, el trabajo, los impuestos, el gobierno y muchas cosas más que dejas que te afecten, entonces tu felicidad siempre estará codicionada.

Y entonces, ¿qué pasa con todas las cosas externas que pueden ocurrir y que no te dejan ser feliz?

Y estoy de acuerdo, en que, no estamos en la vida para para evadir las situaciones difíciles o las que vemos como negativas sea del tipo que sean.

Estamos en este hermoso planeta, para vivir las experiencias, recibir con amor cada situación que la vida nos presenta: Estamos aqui para iluminar estas situaciones, entenderlas y transformarla en luz a través de las diferentes acciónes que podamos tomar. 🌞🌟

Cada situación que se presenta en la vida de cada uno de nosotros, está allí para enseñarnos a decidir. Y siempre vas a tener dos caminos: mirar las situaciones con negatividad y amargarte, o simplemente decidir ser feliz y disfrutar del camino de vida que se te ha dado.

Antes de decidir vivir tu felicidad a plenitud, muçhas preguntas vienen a tu mente y aquí te quiero obsequiar unas cuantas, que te van a ayudar a organizar tus ideas y decidir por tu felicidad:

1. Comó puedes cambiar tu estilo de vida?

2. Qué hábitos, adicciones, personas necesitas dejar ir?

3. De qué forma estás limitándo tú mismo tu felicidad plena?

4. Cómo puedes sentir mayor tranquilidad?

5. Define 3 valores importantes en los cuales basas tu vida.

Son preguntas que parecen sencillas, sin embargo cuando empiezas a trabajarlas, verás como de principio te cuesta y después empiezas a desenredarte y te fluirán ídeas que tenías atascadas en algún lugar 🌼🌷

Asi que, dine, Empiezas hoy mismo a decidir SER FELIZ?

HASTE EL PROPÓSITO DE SER FELIZ

  • Posted on septiembre 9, 2021 at 3:41 pm

Si deseas ser feliz, haste el propósito de ser feliz.
No esperes a ver lo que la vida te pone cada día. Si tienes la actitud pasiva de despertarte y esperar a ver que es lo que el día te trae, seguramente vas a vivir situaciones que conscientemente dices: no queria vivir esto… o, porqué me esta pasando esto?

Y es que, ser feliz no se trata de esperar a que la vida, la gente, Dios, el gobierno, hagan algo por tí !!

Se trata de tomar la responsabilidad en tus manos de la desición de hacer que las cosas que deseas, pasen.
Y si empiezas a tomar las acciones necesarias para que las cosas pasen y te equivocas, no te procupes !! está bien equivocarse. es parte del camino y es parte del aprendizaje.

Si te caiste, te vuelves a levantar…. y allí, déjate guiar por el aprendizaje de esos errores, pues ellos los peldaños hacia caminos que te llevan a mejores destinos.
Sueltate a la vida, recibe el día a día con una sonrisa, haste el propósito de ser feliz, y que tu norma diaria sea entregarte y entregar amor, para abrir frente a tí, los caminos que te corresponden vivir.

Vivit tu vida feliz, es como crear una obra de arte.

Significa que estás dispuesto a invertir horas y horas y más horas de creatividad, de acción constante con mucha disciplina y perseverancia, y a disfrutar de los que estás haciendo, para crear esa maravillosa obra que deseas ver realizada….

DECIDIR SER FELIZ, es decidir entrar en una frecuencia de acción, con alegría y perseverancia e invertir tu tiempo y tu esfuerzo en todo aquello que enriquece tu vida.

Por ejemplo, yo invierto varias horas de mi día .. o de mis noches a pintar y crear obras de arte, y sabes porque?

por 5 razones:

1. Porque disfruto de pintar
2. Porque me relaja
3. Porque quiero ver la idea que estaba en mi mente, materializada
4. Porque me da una satisfacción única concretar objetivos
5. Porque entreno mi creatividad, disciplina, perseverancia, paciencia

Y todo esto simplemente me hace feliz.

Así tambien, invierto mi tiempo a compartir y disfrutar con mis hijas, a disfrutar en mi trabajo con la gente, a disfrutar de un buen libro y un café entre otras tantas cosas a las cuales les dedico tiempo… y eso me hace feliz.

En donde quiera que estés, quiero inspirarte a vivir con una postura abierta a la vida, abierta las oportunidades, y a tomar acciones dejándote guiar por tu sensación personal de que es lo que te hace feliz.
Muchos caminos maravillosos están disponibles para tí, sin importar en que estado de la vida te encuentras hoy… Desde cualquier estado de tu vida, si te abres a ella puedes ver con mayor claridad los caminos increibles que la vida te presenta.

Si tú decides ser feliz, empieza a anotar todo aquello que es valioso para tí, dedícale el tiempo y mañana, cuando amanezcas, sonríe, observa tu lista y dedícale tiempo a todas esas actividades, vas a ver como día a día se incrementa esa sensación de felicidad en tu vida.

…Y RECIBE… CON EL CORAZÓN ABIERTO… TE QUIERO….

VALE MUCHO LA ALEGRIA DE HACER TUS SUEÑOS REALIDAD

  • Posted on agosto 9, 2021 at 10:38 am

Desde niña, tenía un sueño de vida, y ese era vivir frente al mar, y así disfrutar de largas caminatas tranquila, frente al mar, leer y pintar escuchando las olas del mar, leer y pintar creando noches y madrugadas largas y creativas.

Decidí tomar ese rumbo de vida e instalarme en una ciudad preciosa en el mar mediterráneo.

Tomar esa descisión fue un paso grande, pues las grandes descisiones, muchas veces vienen en momentos en donde tocaste fondo en situaciones negativas.

Yo toque fondo y dije BASTA, no más de eso, simplemente, quiero un cambio de vida, una renovación que me llene de paz y de energía para seguir cumpliendo mis sueños, disfrutar de mi vida al máximo y para seguir dando lo mejor de mí misma al mundo.

Fue allí, que visite de ciudad en ciudad, de playa en playa por algunos meses, hasta que encontre un lugar que sentía en mi corazón: lo tienen todo para mí, y decidí quedarme allí para vivir la experiencia con la que tanto había soñado.

Cumplir este sueño de vida, fue un llamado de mi voz interior, que me guiaba hacia un lugar en donde he podido sentir, no solo esa alegría de lograr un sueño muy deseado, sino también la liberación de bloqueos y cargas pesadas que llevaba conmigo en mi subconsciente y de los cuales me he ido liberando entre las olas del mar, quedándome con mis sensaciones de paz, bienestar y calma, y con la energia lista para vivir mil aventuras más.

Escuchar a mi vocecita interior que me decía: » déjalo todo y hazlo por tí misma y por tus hijas!!! fue el combustible que me permitió sacudirme los miedos de encimay lanzarme hacia una aventura más grande, amplia y divertida. Y todo esto porque me permití salir de la «zona conocida» .

Suena a algo fácil de hacer, verdad? Sin embargo, la mayoría de personas no se atreven a seguir su voz interior, que les pide crear un cambio de vida, cambio de hábitos, cambio de relaciones o cambios en cualquier nivel, pues implica esfuerzo, riesgos y ponerle a tu creatividad a trabajar al 1000%.

Muchas veces te quedas en situaciones de vida en las que vives con resultados mediocres, y te quedas en esa insipidez de lo que es «conocido», por miedo.

Decidir cruzar a lo desconocido, y encontrarte con tu satisfacción total, no es fácil, sin embargo, te aseguro que si tú lo haces, con un solo cambio, vas a empezar a vivir una secuencia de eventos que parecieran mágicos y es que cuando te escuchas, te conectas profundamente contigo mismo, y con todo el Universo y sientes, que TODO ES POSIBLE….

Y tú, escuchas tu voz interior? Te arriesgas a desvestirte de los miedos y a vivir intensamente los latidos de tu corazón?

Si mis palabras resuenan contigo, te invito a involucrarte en el proceso de crear esos cambios maravillosos que tanto anhelas, y a envolverte en la vibración de saber que el universo está creando todas las situaciones, sincronizaciones, y milagros que harán que tu veas tus sueños manifestados a lo largo de tu vida.

Si te parece difícil, no des un paso atrás, da un paso adelante, contáctame, que yo, como tu coach y mentora, estaré feliz de acompañarte en el camino de hacer tus sueños realidad.

Te quiero mucho,

Sandra Navarrete

Whatsapp: +34-617798153 +593-987934737

Mail: arteterapia@sandranavarrete.com

Cásate con tus deseos, y deja las excusas de lado !!!

  • Posted on julio 8, 2021 at 2:59 pm

Hay una sensación que es inigualable…. sábes cual es?

Para mí, es esa sensación de saber que eres capaz de lograr todo lo que te propongas.

Pero esa sensación no se la obtine de la noche a la mañana. Se la obtiene en base a tu práctica, a tu disciplina, a tu perseverancia y a tu tenacidad.

Sé que muchas veces tienes claridad en tu mente de lo que deseas lograr, y cuando más claro estas, es cuando vienes esos miedos que te vencen y empiezas a poner miles de excusas para no lograr lo que deseas …. excusas como: «es muy caro», «no es muy necesario», «otros ya hacen eso», «no lo voy a hacer bien» ,»seguramente ya se enamoro de otro», «para que poner esfuerzo si igual no voy a lograr», «es que el gobierno» «es que la escuela» , y así mil excusas para alimentarle al miedo.

El compromiso con uno mismo, es el compromiso más grande de la vida, y ese es el compromiso que más miedo nos da. Verdad que es más fácil comprometerte con alguien e involucrarte en una relación con otro? claro que sí es más fácil, pero si no tienes compromiso contigo mismo, los compromisos que adquieras con los demás no serán muy duraderos.

Te has puesto ha pensar en cuál es el nivel de compromiso que tienes contigo mismo? el compromiso de lograr tus sueños?, el compromiso de hacer lo que amas?, el compromiso de ser feliz?

Alimenta tu compromiso contigo mismo, empezando por satisfacer pequeñas necesidades. No dejes de lado ni una sola. haz una lista de tus prioridades y empieza a darles atención. Así enpiezas a fortalecer ese musculo del compromiso.

Recuerda que somos lo que pensamos, y tú eres el capitán de tus pensamientos. Dirige tus pensamientos hacia la satisfación de tus deseos, hacia el logro de tus objetivos, y vas a ver como con la práctica diaria, tu compromiso y autoestima se fortalece.

Hoy te invito a cruzar esas excusas, y a tomar una acción en tu bienestar, que por miedo no lo hacias, empieza a sentir la satisfacción del exito, dejando de lados las excusas y ponte manos a la obra y a crear lo que quieres crear.

Olvídate de lo que te detiene, deja tus pensamientos que te dicen que no eres bueno, que estas atrás y que hay muchos otros adelante de tí. Deja de pensar en lo que te da dolor, y deja de competir con los demás. Aquí solo cuentas tú.

Empieza a observar las oportunidades de descubrir tu potencial en medio de la incertidumbre, y encuéntrate aunque sientas que estas en la oscuridad.

Recuerda que desarrollar el compromiso contigo mismo, require de disciplina, perseverancia, y de aprender a disfrutar de todo lo que la vida te presente. Simplemente, deleitate en ella.

Así vas a empezar a vivir en una frecuencia en la que to compromiso es tan fuerte, que todo lo que deseas lograr mágicamente lo empiezas a lograr.

Hoy mismo, hazte ese compromiso contigo mismo, se perserverante, libre y feliz y deja que la vida te sorprenda.

Recibe los frutos de tus pensamientos

  • Posted on junio 7, 2021 at 4:26 pm

No eres pequeño, ni débil, eres un poder infinito…
Día a día debes invertir tu tiempo en conocerte y reconocer ese poder infinito que habita en tí..

Eres poder creativo en acción que debe ser liberado, porque cuando eres libre, verdaderamente ERES.
Cuando reconoces que el poder infinito habita en tí, conscientemente empiezas a guiar tus pensamientos para manifestar tu creación, y de eso recogerar los frutos.

Seguramente, mientras tú estás leyendo estas líneas, tus voces saboteadoras empiezan a fluir, y te empiezan a decir: Pero, cómo es posible que haya un poder infinito dentro de mí?

Y esas voces saboteadoras se dan porque han estado allí programadas en tu mente desde hace muchos años atrás, y además, alimentadas diariamente, por la gente que te rodea, lo que escuchas en las noticias, que te alimentan el miedo, la inseguridad y la ansiedad.

Seguramente escuchas a diario como la gente minimiza y ningunea los sueños y los logros de otros, y muchas veces te da miedo realizar los tuyos, para no sentir que los demás ningunean los tuyos.

Te entiendo, yo también viví eso, en algún punto de mi vida, me afectaba, y dejaba mis sueños de lado, tapaba mis logros, y mostraba solo lo que se esperaba de mí, para no dar a la gente de que hablar.

Pero aprendí que, mucha de la gente que nos rodea, llámense amigos, colegas o familiares, son inseguros de sí mismos, viven vidas frustradas, insípidas y sin color, cubriéndose con una armadura de EGO, que les lleva a criticar a otros, o criticarte a tí si decides realizar tus sueños y si no los realizas, también, pues, su única diversión es tener que hablar de la vida de otros.

Entender que Dios está en acción dentro de tí, te lleva a enfocarte con consiciencia en TÍ MISMO en tú creación y a liberarte de esas voces saboteadoras.

Qué es lo que estás creando en tu vida? Lo sabes? O sólo sientes que la vida te ocurre, y no sabes ni porqué?

Los frutos de tu pensamiento son tu realidad manifestada.
Todo lo que vives día a día ocurre porque inicio en un pensamiento dentro de tí o dentro de alguien más.
Muchas cosas ocurren que no deseamos, por la falta de gestión del pensamiento.

Si tú sueñas con un mundo de armonía, y paz, debes empezar a sembrar esos pensamientos dentro de tí, eliminar poco a poco y de forma consciente las ideas negativas, para crear desde tu mente el mundo que deseas…
Luego riega esas ideas diariamente con acción alineada al pensamiento.

Tu tienes poder creativo consicente, y si está dormido lo puedes despertar.

Quieres empezar a pintar, crear tus propias obras de arte y conectarte con tu maravilloso poder creativo de forma consciente?

IMAGINAR, PINTAR, CREARLO Y VIVIRLO…así es!!!! es una forma maravillosa, para librarte de las voces saboteadoras y conectarte profundamente con lo que tú deseas verdaderamente crear en tu vida.

Es aprender a guiarte por tu intuición, escuchando los mensajes de tu corazón, para poder llegar a crear cosas fantásticas que antes, te hubieran parecido totalmente imposibles…


Si te empiezan a resonar estas palabras y sientes, que tu también quieres vivir los deseos más preciados de tu corazón, entonces es hora de tomar acción…empezar por limpiar tu mente, y tu ambiente.

Y cuando empezar? Ahora mismo, allí donde estás, dejando de esperar el momento perfecto, lugar perfecto, la situación perfecta o la pareja perfecta.

Allí mismo donde estás y ahora mismo es el momento ideal para empezar a limpiar tus pensamientos, tu ambiente, poner en orden el suelo donde vas a sembrar tus nuevas ideas.

Te atreves ? seguro que sí !!! y yo estaré aquí feliz de poder acompañarte en este maravilloso proceso de tu creación.

A MIS 41… continuar estudiando? SI !!!! porque mi propósito de vida son ustedes !!!

  • Posted on mayo 22, 2021 at 6:27 pm

***** MAESTRÍA EN PSICOLOGÍA, COACHING E INTELIGENCIA EMOCIONAL INFANTIL Y JUVENIL *****
Desde niña algo que he considerado muy predominante en mi vida es el constante aprendizaje. De forma intuitiva he podido siempre dirigir mi inmensa curiosidad a estudiar, aprender y desarrollar conocimientos en las áreas de mi interés o necesidad de acuerdo a mis situaciones de vida.

Hace 20 años atrás, en el año 2001, me estaba graduando a mis 21 años de edad, muy feliz y orgullosa, de la mejor ESCUELA DE TURISMO del Ecuador. Algo que me llevó a conquistar un sueño que lo tenía escrito y dibujado desde mis 15 años: Tener mi propia Agencia de viajes,  casarme, formar una familia y tener 1 hijo. Desde mi graduación en el año 2001, me tomo 2 años realizar mi sueño completo, pues hasta el año 2003 tenía ya funcionando productivamente mi agencia de Viajes, estaba casada y tenía 2 hijas. 
En el año 2004, por amor, vendí mi sueño para ir a europa y apoyar a quien era mi esposo, a lograr sus ambiciones profesionales. La diferencia de objetivos, nos llevó a vivir un distanciamiento como pareja, lo cual nos llevó a aceptar la separación y posteriormente divorcio como solución.

Y ese nuevo estado de vida, me traslado a otro nivel de consciencia, y una necesidad importante de reconectarme con mi escencia artística y mi autoconocimiento, así que me involucré en la escuela de BELLAS ARTES en Bruselas y para comprenderme mejor a mí misma dentro de esa nueva situación de vida, decidí estudiar Psicología.  

Hace 10 años atrás en el año 2011, a mis 31 años de edad, me estaba graduando en la escuela de PSICOLOGIA PRÁCTICA / ARTETERAPIA en Bélgica y además cursando mis estudios como LIFE COACH y TERAPEUTA HOLISTICA  para poder prepararme a  niveles más profundos del Ser Humano.   

La confianza depositada en mí, por el gobierno Flamenco en Bélgica me permitió desde el año 2009, mientras estudiaba,  realizar proyectos creativos, educativos y de desarrollo personal para niños y adolescentes. Siendo la época en donde fortalecí mi amor y mi pasión por el desarrollo personal y el bienestar para los niños, niñas, adolescentes y sus familias. 

Una gran descisión, siempre llega tras vivir una experiencia que de una u otra forma te cambia la vida. Y Después de algunos años vividos en Ecuador, mis hijas y yo recibimos con agrado, el momento preciso para tomar grandes descisiones.

Ahora, en el año 2021, a mis 41 años, 10 años después de ese maravilloso despertar,  me decidí viajar a Europa a estudiar mi MAESTRÍA EN PSICOLOGÍA, COACHING E INTELIGENCIA EMOCIONAL INFANTIL Y JUVENIL.

LLevo ya 4 meses cursando la maestría y quiero contarles que el camino de ser ser madre, trabajar, volver a estudiar y combinarlo todo en un país extranjero no es lo más fácil, pero es un camino que vale la pena recorrer, por todos los aprendizajes enriquecedores que en sí, se convierten en una maestría de vida.

Agradezco a mi Dios que puso en mi vida a mis dos hijas, quienes, han sido siempre mis compañeras de camino, y también mis grandes maestras de vida, con quienes practicar en vivo y en directo toda la teoría.

También le agradezco a Dios, el darme ese amor tan grande y pasión por lo que hago, que me hace sentir cada vez más involucrada con cada familia, y llena de ganas por entregar lo mejor de mí mismo en cada sesión de coaching y arte terapia a  niños, niñas, adolescentes y a sus familias.


Quiero darles las GRACIAS a todos los padres de familia que día a día confían en mí y que a pesar de la distancia, continúan tomando mis terapias, sesiones y talleres ONLINE, y me hacen parte de el próspero desarrollo y el bienestar de sus hijos e hijas y de sus familias.

Les agradezco infinitamente todas sus recomendaciones, el apoyo, la confianza que me brindan y yo, les entrego mi compromiso total de seguirles brindando el apoyo ONLINE con mucho profesionalismo y mucho amor, y asegurarles que la distancia solo es física, pues la energía nos mantiene cerca y la tecnología es la mejor herramienta para mantenernos conectados.

Con cariño,

Sandra Navarrete

ORQUIDEAS, COLIBRÍES Y CHuQUIRAHUAS

  • Posted on abril 4, 2021 at 2:24 pm

La naturaleza nos habla en cualquier lugar en el que nos encontramos. Y ella es tan variada, y tan profunda, que si tú te abres a recibir los mensajes, los recibiriás sin importar si estás en la selva, en la playa, en la montaña, en el manglar o en la ciudad.

Este cuadro, lo realizé en conjunto con uno de mis alumnos, utilizando una técnica mixta con materiales desprendibles, pintura acrílica y óleos para plasmar la diversidad de la naturaleza, las formas, elementos, seres y colores diversos que percibimos al alimentarnos de ella.

Y en este post, quiero realzar los mensajes maravillos que las orquídeas, los colibríes y las chuquirahuas nos quieren entregar con su presencia en nuestro hermoso planeta tierra, especialmente armonizando con su exótica presencia las regiones andinas, tanto areas cálidas como frías.


Las ORQUÍDEAS, son símbolos de fuerza, amor y fecundidad y felicidad.
Cuando una orquídea está brillante y esplendida te habla sobre éxito en el cumplimiento de tus objetivos por el contrario, cuando una orquidea se ve seca o se marchita, te quiere recordar que estás dejando tus objetivos de lado, o que abandonaste algo que tu voz interior te decía que debias ir por ello.

Los COLOBRIES: estas aves preciosas con su presencia nos llenas de alegría y observarlos provee bienestar. Nos traen un mensaje maravilloso, pues nos recuerdan vivir la vida con tenacidad , alegría, fortaleza y logrando nuestros sueños. Estas aves tan pequeñas, con su vuelo rápido pueden alcanzar distancias inimaginables, haciéndonos saber que todo lo que te propongas, es posible siempre y cuando recuerdes mantener tu acción masiva con alegría y fluidez….. TODO ES POSIBLE.



La CHUQUIRAHUA, es una flor andina, única y maravillosa, propía de las altas montañas de los andes. Es una flor que crece de un arbusto y puede llegar hasta los 3 metros de altura, creciendo hermosa y fuerte, allá, en las mayores alturas del mundo, en donde para muchos de los árboles más áltos, sería imposible sobrevivir. Esta flor, con sus propiedades antioxidantes, nos recuerda mantener nuestros espíritu jovial y fresco hasta en las situaciones más adversas, pues así, perseverante, jovial y alegre es como se llega a Brillar por lo más alto.

Así que, la proxima vez que tenga sla oportunidad de ver una orquídea, un colibrí, una chuquirahua, o si una planta o una flor llama tu atención, pregúntate, que mensaje llega a tu vida al observarla. te aseguro que obtendras una información fascinante y que te ayudará a recorrer tu camino con mayor sabiduría.

Qué es y que hace un COACH/ ARTE TERAPEUTA?

  • Posted on marzo 3, 2021 at 12:47 pm

QUE ES Y QUE HACE UN COACH /ARTE TERAPEUTA?

Algunas personas me pregunta, como combinas el coaching y el arte terapia, si las dos disciplinas son diferentes?

Y de hecho, un coach no es un terapeuta, ni un terapeuta es un coach.

Para poder ayudar a mis clientes desde diferentes perspectivas, me he preparado en varias disciplinas, utilizando en las sesiones de coaching y arte terapia, todas las herramientas necesarias de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona.

Una terapia o una sesión de coaching no es estandarizada. Nunca podría serlo, pues cada persona tiene diferentes intereses, diferentes necesidades y diferentes retos, es por esto que como profesional me preparo día a día en varíos ámbitos para poder ofrecer a mis clientes mejores herramientas que puedan facilitar el encuentro consigo mismo y con sus respuestas.

En una sesión de coaching, escucharé atentamente tu historia y, junto contigo, encontraremos respuestas a tus preguntas.

Sin embargo, en una sesión terapéutica, además de que tienes un oído atento a tu dispósición, encontrarás también los métodos y habilidades terapéuticas específicas para ayudarte a profundizar en tí mismo, para autodescubrirte, procesar las emociones, brindarte claridad y ayudarte a expresar lo que estás sintiendo.

Algo que siempre encontrarás es que siempre estaré atenta a escuchar tu historia y tus necesidades de una manera neutral y sin prejuicios, pues observo la situación desde la distancia, y así ayudarte de forma efectiva a desenredar los nudos.

Como tu coach/terapeuta me tendrás como tu asesora confidencial, con quien, puedes encontrar las causas y soluciones con total libertad, o simplemente obtener el espacio y la atención para compartir tu experiencia.

Unas cuantas sesiones de coaching y arte terapia, pueden ayudarte a empoderarte de tu potencial, a recuperar la paz, a ceder o soltar las emociones y a lidiar con las situaciones difíciles de manera diferente, efectiva.

Puedo garantizarte, que desde mi experiencia y la de mis clientes, el coaching y el arte terapia no crean dependencia hacia el coach/terapeuta, por el contrario, te facilita tu reconección personal, con tu fuerza interior, para que de esta manera, tú, puedes tomar el control de tu propia vida y garantizar tu propia felicidad.

Para quien está dirigido una sesión de coaching / arte terapia?

Me especializo en niños, adolescentes y familias.

Sin embargo, las terapias benefician a todas las personas que buscan incrementar su desarrollo personal: hombres, mujeres, empresarios, estudiantes

Deseas reservar una sesión informativa?

Sandra Navarrete:

Tel: +34-617798153

Whatsapp: +593-987934737

arteterapia@sandranavarrete.com

SESIONES DE COACHING Y ARTETERAPIA

  • Posted on febrero 6, 2021 at 1:26 pm

Hola amiga y amigo creativo !!! Se que deseas:

  • Querer ser mejor en la vida,
  • Eliminar tus creencias negativas
  • Transformar tus comportamientos tóxicos,
  • Fortalecer el autoconocimiento,
  • Tomar conciencia de tus talentos personales,
  • Alinearte hacia tus propósito de vida,
  • Tener relaciones saludables,
  • Compartir tu vida con una pareja alineada a tí,
  • Educar a tus hijos en valores
  • Criar adolescentes saludables mental, física y espiritualmente
  • Estos, y otros objetivos de vida, que quizas ahora te parecen difíciles de alcanzar.

Y sí, todo logro se lo obtiene con una acción o con un grupo de acciones en secuencia.

Por esta razón, te ofrezco mi acompañamiento personalizado, para ayudarte a transformar las experiencias negativas de tu vida y utilizarlas para tu crecimiento, tu expansión y el cumplimiento de tu propósito de vida.

Puedes acceder a todos mis servicios de forma ONLINE desde cualquier punto del planeta en el que te encuentres.

Los talleres, sesiones y acompañamientos presenciales también son posibles en la ciudad de Benidorm, Alicante, y en toda la comunidad Valenciana ( España)

  • Sesiones de Coaching individual, familiar o grupal para la gestión de conflictos / gestión de emociones,
  • Sesiones de coaching de vida individualizadas,
  • Sesiones de coaching y empoderamiento femenino grupal o individual,
  • Arte terapia,
  • Talleres de arte individual o Grupal,
  • Terapias Holísticas y Armonización energética,

Contáctame y reserva una sesión informativa, en la cual analizaremos tu situación actual, y que es la situación ideal hacia la cual deseas llegar.

Información y Reservas vía whatsapp o vía e-mail:

  • CONTACTA, PIDE INFORMACIÓN O RESERVA VÍA:
  • TELEFONO O WHATSAPP: +34617798153 (si estás en europa)
  • TELEFONO O WHATSAPP: +593987934737 (si estás en américa latina)
  • E-MAIL: arte@sandranavarrete.com

Y QUE TAL SI VIVIMOS INTENSAMENTE Y FUERTES EN EL 2021?

  • Posted on enero 7, 2021 at 10:08 pm
  • Reserva Sesiones de Coaching y Arte terapia
  • Whatsapp: +34617798153
  • Whatsapp: +593987934737
  • E-mail: arteterapia@sandranavarrete.com

RESERVA TERAPIAS EN ZAASK

Estamos iniciando un nuevo año. El año 2021, un año de muchas expectativas, pues en 2020 vivimos a nivel mundial una etapa de cambios en varios aspectos de la vida, que para algunos fue una etapa de terror, de miedo y ansiedad, y para otros fue una etapa de liberación.
Lo que sea que tu hayas vivido, y cualquiera que tu historia haya sido, en 2020, es importante tomar la oportunidad de seguir escribiendo maravillosos capítulos en la historia de tu vida.

y qué tal si este capítulo 2021 lo escribes con fuerza y con amor?

Qué tal si cosncientemente te conviertes en una de esas personas que entregan buenas vibras por donde quiera que van?

Qué tal si ya no te callas y compartes tus sentimientos y a viva voz expresas lo que sientes, cuánto amas y también levantas tu voz ante la injusticia?

Qué tal si esta vez ya te decides a vivir SALUDABLE? lo que sea que saludable signifique para tí? para mi saludable significa tener una vida armoniosa libre de toxicidad, pues cada uno de nosotros, permitimos que la toxicidad ingrese en nuestras mentes o en nuestras vidas por las personas con las que nos relacionamos, la comida que nos comemos, los pensamientos que permitimos que fluyan en nuestra mente, las lecturas, noticias y pelis que vemos. Qué tal si conscientemente decides eliminar lo tóxico de tu vida y vives saludable?

Qué tal si conscientemente fortaleces relaciones con personas y situaciones con quienes sientes que tu nivel energético se eleva y te sientes capaz de todo y mucho más?

Uaaooohhh !!! suena a mucho verdad??? a objetivos que se hacen de principio de año y que a veces no se cumplen …. Sin embargo, que tal si cosncientemente TE DICES UN GRAN SI A TI MISMO para vivir intensamente el 2021?

Vivir intensamente, es empezar cada día tomándote un respiro para iniciar el día y AGRADECER por todo lo que tienes y por todos los seres maravillosos que forman parte de tu vida y de tu día a día.

Vivir intensamente es vivir con CONFIANZA. Confiando en que las puertas que deseabas que se abran, ya se abrieron, que el trabajo, los clientes, los proyectos ya son tuyos. Confiar en que un NO se transforma en un SI, que los bloqueos se remueven y que los puentes de conexión a lo maravilloso ya están cosntruidos y listos para que camines tu camino de la forma más absolutamente fantástica. Confiar en que la historia de amor con la que siempre soñaste ya se alineó para ti, que tus objetivos los logras y que la abundancia te es entregada.

Suena bien verdad? … claro que sí !!! suena bien y es posible vivir FUERTE, CON CONFIANZA, SEGURO Y FELIZ y todo estas grandes sensaciones vienen con tus granitos de arena diarios.

Aquí les voy a detallar algunas acciones fantásticas para mantenerse hidratados de fuerza, alegría, felicidad confianza y llenos de vida en este 2021

  1. Comer vegetales frescos
  2. Internarse en la naturaleza, caminar entre árboles de preferencia sin zapatos y disfrútalo !!!
  3. Hacer el amor con personas sin controlar el tiempo y con personas que nos merecen.
  4. Dejar atrás la gente tóxica y negativa,
  5. Comunicar abiertamente tus sentimientos,
  6. Decir NO cuando debes hacerlo, y decir SI a la vida,
  7. Abrazar a nuestras mascotas,
  8. Observar aves volando,
  9. Explorarte, acariciarte y mimarte a tí misma,
  10. Empezar a pintar, a moldear y a desarrollar tu creatividad,
  11. Hacer actividades divertidas y juegos con tus seres queridos,
  12. Darle tiempo diariamente a lograr tus sueños !!!

Así que trátate con AMOR y si estás lista para iniciar tus procesos creativos y lograr tus sueños!!….. genial !!! contáctame que yo esto lista para para acompañarte en tu proceso transformacional del 2021 !!

Con amor,

Sandra Navarrete

www.sandranavarrete.com

www.empoderamiento-femenino.com