Sandra Navarrete Arte terapia – Coaching – Talleres – Productos de ARTE

Las Mandalas son una de las tècnicas del Arte terapia, que se utilizan para ayudar a las personas a

conectarse con su propio Ser, su escencia, es decir con el universo dentro de si y tambien con

el universo que nos rodea.

Mandalas significa CIRCULO SAGRADO,   y tiene este nombre, porque este circulo

es el espacio en el cual se expresa el inicio, la vida, el universo y todo lo que en el hay,

que basicamente empieza con una forma circular como la CELULA.

Dentro de este circulo, vamos a encontrar la union de varias figuras geometricas que

representan diferentes aspectos de la creacion como la naturaleza, etc, algo con significado

importante para el creador u observador de una mandala.

Las mandalas se pueden utilizar para obtener varios beneficios:

1. Para meditar y relajarse: Puedes observar tu mandala y sentir que colores te llaman a ese momento en el que te encuentras. Para obtener este beneficio, pintar mandalas con espacios amplios ,  en el cual podamos aportar el color que en ese momento expresa nuestra alma.
2. Para desarrollar la concentracion: Para esto se requiere de pintar mandalas con diseños angostos, pequeños y estrechos, a los cuales vamos a aportar color de acuerdo a nuestra sensacion personal, de una forma muy disciplinada y trabajando con enfoque.
3. Activacion de Energia Vital:  Cuando pintamos las mandalas, estamos conectandonos a traves de las formas y los colores con nuestro subconciente.  Mucha energia, mucha informacion empieza a fluir, lo cual nos permite tener un autoconocimiento mas profundo y esto a la vez se ve reflejando en la energia positiva que irradiamos.
4. Mejorar la energia del Hogar: Al pintar una mandala y colocarla en el hogar, nos llenamos de toda esa energia inspiradora que fluyo para crearla y esto ayuda a irradiar positivismo y energia en el hogar

Tomar la decision de pintar un mandala, es algo muy enriqiecedor para la vida.

Puedes empezar con un libro de dibujos de mandalas y despues decidir crear tus propias mandalas.

Si has seleccionado ya tu libro de mandalas, puedes tomarlo en tus manos, y buscar un lugar tranquilo en donde te puedas sentar sin ser molestado. Observa el mandala que deseas pintar y no te detengas a escoger o pensar con que colores llenaras los espacios.

Quieres aprender a crear tus propias MANDALAS ,  liberando a tu alma  y reconociendo tu propio SER?

Contactame y dejame acompañarte en esta  maravillosa oportunidad de fortalecer TU AUTO CONOCIMIENTO !!

Informes:

Sandra Navarrete

TALLERES y CAPACITACIONES  de ARTE Y ARTE TERAPIA

Whatsapp: 0987934737

Mail: mail@sandranavarrete.com

Sabías que cuando, Pintas, coloreas y creas, despiertas y estimulas los dos hemisferios del cerebro armónicamente?

Es por esto que esta actividad es tan importante darle fuerza en n uestra vida, ya sea en la escuela, en el trabajo o en los momentos en donde nos sentamos a descansar en el sofà.

Pero este momento de creaciòn, debe ser relajante, y estimulantesin caer en patrones de frustraciòn.

Cuando se da un momento de frustracion al crear?

Cuando coloreas y creas con colores que se rompen las puntas, marcadores que se secan fácil o crayones y pasteles largos que se rompen inmediatamente al utilizarlos, se da una sensación de frustración que bloquea nuestro momento creativo.

Es por esta razón que es importante colorear , pintar y crear con MATERIALES DE EXCELENTE CALIDAD, que por sus características nos permiten MANTENERNOS enfocados en la ActividadCreativa… 

A veces pensamos que los grandes artistas crean grandes obras porque han pasado su día su noche y su madrugada sentadas frente a sus lienzos o sus arcillas, esperando a que llegue el momento exacto de la inspiración.

Y la verdad es que eso está muy lejos de la realidad.

Las grandes obras se realizan cuando organizamos correctamente nuestro tiempo, de tal forma que planificamos en cada día, el tiempo para cada actividad y le damos el lugar en nuestra agenda al espacio creativo.

Te gusta pintar? Escribir? Cocinar? Cantar?

Bueno, los tips que me sirven a mí:

1. Planifica en cada uno de tus día tu espacio creativo solo para ti.
2. Define tu horario ya sean 3 horas, 2 horas o por lo menos un espacio de 30 minutos diarios.
3. Define tu actividad creativa: Es pintar? Es modelar? Es cantar? Es bailar? Cocinar? Escribir? solo tú sabes exactamente cuál es esa actividad que te llena el alma y a la cual podrías darle el tiempo que merece para sentirte completa/o.
4. Ten un espacio destinado para tu actividad creativa. Este espacio en donde tus herramientas creativas estén listas: tus lienzos, tus oleos, tus pintubarras NORMA, la arcilla etc.
5. Permítete hacer errores en los espacios creativos, pues no todo el trabajo creativo que realices va a ser perfecto o va a ser lo esperado. A veces tenemos momentos más oscuros y a veces tenemos momentos más luminosos.  Acepta todos los momentos pues en esta práctica es donde algunas ocasiones salen las grandes obras de la historia
6. Cumple tu agenda y tu planificación. A veces damos prioridad a las exigencias sociales y posponemos lo verdaderamente importante: nuestro espacio creativo personal.
7. Cuando haces de esto un hábito ya no dejaras de tener en tu día un espacio creativo.

Quieres empezar?

Llámame, apúntate a un taller de arte y adquiere conmigo tus herramientas creativas.

Todavía no descubres tu pasión?

Contáctame para guiarte en las sesiones de Arte terapia, y deja que el arte haga Maravillas en ti.

Sandra Navarrete

Arte terapia, talleres y Productos de Arte NORMA

Whatsapp: 0987934737

Mail: mail@sandranavarrete.com

Hola,

aqui quiero dejarte un hermoso proyecto para crear un paisaje de un elefante en la Naturaleza.

La tècnica que vamos  a utilizar es la TÈCNICA DE REPUJADO DE PLASTILINA

ELEFANTE Y PAISAJE

Materiales:

• 1 lamina de cartulina impresa
• 1 caja de plastilina suave de 12 colores
• 1 cartón de soporte tamaño a 4
• 1 Marco de cuadro
• 1 pegante transparente

PASOS:

Paso 1: Repujado del cielo el sol

• Tomamos la plastilina celeste y la azul y la mezclamos muy bien. Empezamos a repujar para rellenar toda el área del cielo.
• Luego de esto, Tomamos una bola de plastilina mediana del color amarillo para rellenar el área del sol.

Paso 2: Repujado de las montañas

• Ahora hacemos una bolita pequeña de color verde y repujamos en la montaña pequeña superior.
• Tomamos un pedazo de plastilina rosada y otra morada, y mezclamos para formar un tono lila. Con este tono, repujamos la montaña central.
• Ahora tomamos un pedazo de plastilina roja, hacemos una bolita mediana, suave y repujamos en la montaña superior de la derecha, tratando de sobreponer en el filo del sol.
• Tomamos una bolita de plastilina del color naranja y repujamos en la colina inferior en donde se va a parar el elefante.
• Ahora formamos una bolita pequeña con el color café y lo repujamos en la colina inferior derecha en donde pararemos el árbol.

Paso 3: Repujado del árbol.

• Formamos una bola de plastilina de color café claro, mezclando un pedazo del café y del naranja.
• Colocamos esta bolita sobre la montaña café y empezamos a repujar hacia la montaña roja, formando el tronco.
• Para hacer las hojas del árbol. Formamos varias bolitas pequeñas de color verde, las cuales repujamos y superponemos una a una empezando desde en tronco, y dando una forma circular hacia el sol.

Paso 4: Repujado del elefante

• Tomamos la barra completa de color blanco y la barra completa del color negro.
• Mezclamos bien estos dos colores.
• Cuando están ya mezclados, vamos formando pequeñas bolas de plastilina para ir repujando de acuerdo a la forma del elefante.
• Tratamos de sobreponer el elefante sobre todo el espacio.

Paso 5: Hojas y ramas de colores

• Para las hojas y las ramas, tenemos que tratar de que se noten superpuestas sobre el cielo, sobre el elefante, y en general sobre todo el paisaje.
• Empezamos a formar tiras finas con la plastilina de color verde claro.
• Estas tiras finas las colocamos iniciando en el borde exterior del cielo y repujándolas hacia adentro del paisaje.
• Para las Hojas, formamos bolitas pequeñas de diversos colores:  Verde, rosado, naranja etc.
• Empezamos a repujar las hojas, pegadas en las tiras verdes que serán las ramas.
• Colocamos hojas sueltas volando por el aire

PASO 6: Barnizado

• Con el PEGANTE TRANSPARENTE, creamos un barniz que servirá para dar brillo y protección a nuestra obra.
• Para esto, colocamos una capa gruesa de pegante transparente sobre toda la obra y la difuminamos con nuestros dedos sobre todo el espacio de plastilina.

PASO 7: Enmarcado

• Cogemos el cartón de soporte y colocamos  el pegante transparente solo en los bordes del cartón.
• Ponemos sobre el cartón de soporte, la hoja del paisaje, con mucho cuidado, lo pegamos.
• Luego tomamos el marco, y colocamos pegante transparente en la parte de atrás del marco. Y colocamos y está listo el cuadro.
• Dejamos secar

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Remember: we are all weird #sandranavarrete #artenorma #plastilinanorma #masasmoldeables #masamoldeable

A post shared by Sandra Navarrete (@sandranavarreteartpainting) on Jun 30, 2016 at 1:48pm PDT

Hola, aqui te traigo un proyecto super interesante !

Has trabajado alguna vez pintando el Fomix?

Es conocido que el Fomix  o Fomie, nos sirve para crear figuras, y hermosos diseños, pero tambien puedes crear maravillosas obras de arte, pintando el FOMIX  con tus preciosos pasteles grasos.

DISFRUTA ESTE PROYECTO !!!!

    APRENDAMOS A DIFUMINAR  –  Cuadro de una iglesia en FOMIX

Materiales:

• 1 lamina de Fomix de color Amarillo, tamaño A4
• 1 lápiz Norma
• 4 pasteles grasos de color: café, verde, rojo, blanco
• 1 cartón de soporte tamaño a 4
• 1 Marco de cuadro
• 1 goma stick
• 1 acetato

PASOS:

Paso 1: dibujo a lápiz

• Diseñamos la forma de la iglesia empezando por la casa inferior.
• Tiramos líneas en la parte superior de la casita para formar las torres altas de la iglesia.
• Terminamos diseñando un semicírculo que será la cúpula.
• Sobre la cúpula colocamos una cruz
• Junto a la primera casita, turamos líneas altas para construir la segunda torre de la iglesia.
• En la parte superior con otro semicírculo, creamos una cúpula pequeña y en la parte superior colocamos igualmente una cruz.
• Hacia el costado dibujamos nuevamente una casa con techo triangular más grande que la anterior
• Trazamos una línea que nos permita diferenciar el cielo de la hierba
• En el costado derecho trazamos una roca que quede en la mitad del área del cielo y la otra mitad en el área de hierba
• Sobre la roca trazamos un gran semicírculo que formara el sol

Paso 2: Coloreado

• Empezamos por colorear el cielo con el pastel graso de color piel empezando de izquierda a derecha. Hasta la línea de borde con la hierba y sin tocar el aérea del sol.
• Coloreamos el área de la hierba con el pastel graso de color verde
• Coloreamos con el pastel graso de Color Café el área de la piedra
• Comenzamos a pintar la iglesia de abajo hacia arriba.
• Comenzamos pintando las paredes oscuras con el pastel graso de color café acentuando el color
• Las paredes más claras las pintamos igualmente con el pastel graso café sin acentuar demasiado el color
• Con el pastel graso Rojo pintamos las dos cúpulas
• Tomamos el pastel graso café y sobre cada una de las cúpulas colocamos una cruz respectivamente.
• Para dibujar las ventanas y puertas, tomamos el pastel graso de color piel, y pintamos dos arcos juntos que serán las ventanas en las torres altas.
• En las casitas trazamos dos grandes arcos que serán las puertas.
• Alrededor de las puertas, con el pastel graso  blanco pintamos círculos.
• Para los rayos del sol, dibujamos líneas blancas desde el borde del sol, hacia el cielo.

PASO 3: difuminado

• Empezamos difuminando los rayos del sol. Con el dedo índice, llevamos los rayos del sol como limpiando desde el borde del sol hacia el cielo permitimos que se mezclen los colores del cielo y de los rayos.
• Difuminamos con los dedos el área de la hierba y la roca permitimos que se intercambien los colores en el borde del difuminado.
• Con los dedos limpios, nuevamente, utilizamos los indicies para difuminar las paredes y por último los techos y la cúpula.

PASO 4: Enmarcado

• Cogemos el cartón de soporte y colocamos  el pegante transparente.
• Ponemos sobre el cartón de soporte, nuestro cuadro de fomix.
• Tomamos el acetato y el marco, y colocamos pegante transparente en la parte de atrás del acetato y del marco. Los pegamos sobre el cuadro de Fomix.
• Dejamos secar

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#peaceful #oilpastels #canvas #by #sandranavarrete

A post shared by Sandra Navarrete (@sandranavarreteartpainting) on Jul 22, 2016 at 3:40pm PDT

Persefone, era la hija de Zeus, padre de los Dioses, y Deméter, diosa de la fecundidad, de la tierra y la agricultura, símbolo de esa fecundidad que ella llevaba consigo. vivía en un bosque lejano hermoso y espeso.

Con ella vivía Persefone, rodeada de las otras ninfas como ella, hijas de otros Dioses. Con quienes jugaba siempre bajo la vigilancia de su madre que muy tierna con su hija.

La hermosa Perséfone, creció feliz entre juegos, risas, cantos, bailes y en medio de la maravillosa naturaleza.

En un día de su juventud, Hades, señor de la oscuridad, se encontraba paseando por las tierras de Perséfone, y se acercó demasiado a esa espesura en la que acababa el bosque, hogar de Perséfone.

Allí la vio, teniendo todo lo que él no tenía, esa gracia, esa vitalidad, esa alegría… y se enamoró, insistiendo en casarse con ella.

El padre de Perséfone, Zeus, no queriendo tener problemas con el amo de los infiernos, dio su consentimiento a la boda, sin dejarse ablandar por las súplicas de Deméter la madre de Perséfone.

Hades concretó un plan para que su amada bajara a su reino, ya que él no podía abandonarlo y quedarse en el mundo de Perséfone.
Y fue así que encantó una de esas flores que tanto le gustaban a Perséfone, quien cuando tomó la flor, inmediatamente descendió a los oscuros reinos de Hades.

Al principio,fueron días muy duros para Perséfone, que vio desaparecer todo aquello que amaba: las flores, el verdor del césped, las gotas de rocío con las que lavaba su cara al salir el sol… Al principio se mostró fría y enojada con Hades, y empezó a esconderse en su mundo de recuerdos.
Con el paso de los días, su enfado y la negación se transformaron en una triste resignación, y con su buen corazón empezó a mirar lo Bueno de Hades y todos esos sentimientos se transformaron en AMOR.

Mientras tanto, Deméter buscaba a su hija desesperadamente. Durante 9 días y 9 noches recorrió cada rincón de la tierra buscándola, hasta que el décimo día, el Sol, que todo lo ve, decidió contarle lo que había visto, Deméter enfureció y dejó la tierra, que sin su presencia se quedó estéril y vacía, nada crecía ya en ella.

Marchó a hablar con Zeus para que le exigiese a Hades que devolviera a su hija. Pero cuando Zeus iba a tomar cartas en el asunto era demasiado tarde y ya Perséfone se había casado con Hades, comiendo perlas de una granada en el pequeño banquete que hubo tras la boda, sin saber que la granada es la fruta del inframundo, que la retendría allí para siempre.

Pero todo esto no detuvo a Deméter, que acabó bajando por su propio pie a la oscuridad, Y allí, frente a frente con Hades, repitió su intención de recuperar a su hija y de permanecer en el infierno hasta que ella regresara a la tierra con ella.

Viendo Zeus que la tierra agonizaba sin Deméter, que las flores se negaban a crecer, los pastos amarilleaban y hasta los animales dejaban de tener crías, se puso esta vez de parte de Deméter, y así acabaron llegando a un acuerdo con Hades.

Perséfone pasaría medio año con él en el mundo de la oscuridad, y el otro medio con su madre, bajo el sol, y esta solución intermedia fue la que finalmente aceptaron todos, llegando Perséfone a reinar junto a Hades la mitad del año en que vivían juntos. Ella era la única que podía tocar el corazón del señor de la oscuridad.

Cuando Perséfone, decidió romper esquemas y pasar más tiempo en su mundo de color, de flores, de luz, agua y tierra, Hades, se enfureció, y a su mundo trajo otras Ninfas para calmar su ira.

Perséfone decidiò vivir y ser feliz en su mundo de color y rodeada de verdadero amor.

Todos los animales que hemos tenido, han sido ángeles que han traído enseñanzas a nuestras vidas.

Con cada uno de ellos han ocurrido situaciones que nos han ayudado a tomar conciencia de las situaciones tóxicas que a veces vivimos en la vida, y QUE A VECES POR COSTUBRE, MALOS HÀBITOS, COMODIDAD, las continuamos manteniendo en lugar de buscar cambios positivos para nuestra vida.

El último perro que adquirimos, era un hermoso biegel.. de raza, hermoso, todo el mundo lo quería , le daban y le dábamos mucha atención porque era muy hermoso… y  amable, además de hermoso.

Bueno a pesar de toda la atención y el amor que le dábamos este perro por su necesidad de explorar el mundo exterior, siempre solía irse o escapar de la casa, en el preciso momento en el que una de nosotras abría la puerta, inmediatamente se iba.

Hemos pasado mañanas, tardes y noches buscándolo, unas cuantas veces nos han pedido dinero para entregarnos nuestro perro, y nosotras hemos hecho todo lo posible para recuperarlo, por cariño y obivamente por lo lindo y hermoso que es.

Hace unos días atrás,  cuando el perro se escapó sentí algo importante y creo que fue por haber anteriormente sufrido un abandono familiar.
Mi sensación era la de: “YA NO QUIERO PASARME LA VIDA PERSIGUIENDO A ESE PERRO”, pues a pesar de todo el amor que podamos sentir por él y no dudo que él por nosotros, su necesidad de exploración era más grande que estar en casa con nosotras.

Así que decidimos que esa sería la última vez que iríamos a buscarlo.  
En Su ùltima escapada, buscàndolo pasamos caídas, tropiezos, lastimados, llantos, etc…. fue COMO UN MENSAJE DEL CIELO, en donde sentimosNO TIENES QUE DAR TU ENERGÌA PARA ALGUIEN QUE NO QUIERE ESTAR JUNTO A TÌ.
Y al final cuando perdimos la esperanza, cerca de casa estaba una chicaa quien el perro se le cruzo en su camino, y ella lo cogiò.

Enseguida le hicimos saber que ese perro es nuestro, ella nos lo entregó diciendo, si es de ustedes cuídenlo porque cualquier persona lo quisera tener y se lo podria llevar.
El perro temblaba, pues estaba feliz de vernos, y quizás asustado por la soledad de no estar con nosotras, (aunque no estaba tan solo en su exploración)

A tres días de esto, el perro volvió a salir de casa y a correr y correr con desesperación… Nosotras dijimos en ese momento BASTA…. NO MÁS… pues ya lo habìamos decidido….NO LO BUSCARÌAMOS MÀS…
Su deseo era irse, escapar, explorar lejos de nosotras, y nuestra desicsiòn fue: LO LIBERARÌAMOS… LO DEJARÌAMOS IR.

No lo niego, dolió, dolió mucho recordar el tiempo y la energía invertido en èl….
Pero en ese momento vimos que a nuestro pie estaba nuestro perro, nuestro amigo fiel Ricky, el que a pesar del sol y la lluvia siempre ha estado con nosotros.

Lo abrazamos, y esa fue una gran lección, en la que aprendimos que no tenemos que gastar toda nuestra energìa, o màs de la que tenemos en buscar, y rogar todo el tiempo a alguien que no quiere estar con nosotros y ser parte de nuestra vida.

Quédate siempre con quien quiere estar contigo, compartir cada momento de tu vida, en sol en lluvia, en problemas y en felicidad.

Ahora solo le deseamos a este perrito aventurero, que en su vida encuentre amor, felicidad y la aventura que necesita para ser feliz.

We all deserve peace in life.
To have peace in life we ​​must forgive.
And we must forgive not only for the fact that whoever hurts you deserves forgiveness, but because of the fact that YOU DESERVE PEACE.

YOU DESERVE PEACE, AND THE PAD IS FORGIVENESS….
If you start to think and feel truly in your heart; when you keep anger, resentfulness, hatred, desire for revenge, etc., you’re only harming yourself.
Whenever you think of that person who rejected you or hurt you, or left you, you might wish to swear, to scream, to hate, and this feeds your inner pain like a wild beast, closing your heart.
Choosing to be indifferent to pain, it is also a way to close your heart and create a harmful situations for yourself, and it does not affect anyone but you, creating you more pain, sickness, loneliness, etc.

Feel your pain, don`t hide it, don’t reject it, feel it in your body, in your heart, but then take action.
When you make the decision to forgive, your heart is lightened, because from the moment YOU DECIDE TO FORGIVE, good feelings start to flow from your heart, and in this way you are opening your heart to universal love and unconditional love.

Sometimes it seems impossible to forgive, and perhaps you do not understand how you can forgive someone who caused you harm.
But even if you do not understand, even if your mind does not agree, your decision to forgive from your heart, makes you grow with good feelings, and makes you feel lighter, happier, and this will be  reflect on your mood, your health and all goodness and positivity that instantly you will perceive in your world around you.

Personal development therapies

Telf: + 593 987934737

mail: mail@sandranavarrete.com

Todos nos merecemos paz en la vida.
Para tener paz en la vida debemos PERDONAR.
No solo por el hecho de que quien te lastima se merezca el perdón, sino por el hecho de que TÙ te mereces la PAZ.

TÙ TE MERECES LA PAZ Y EL CAMINO ES PERDONAR…

Si te pones a pensar y sentir verdaderamente dentro de tu corazón; cuando guardas rencores, odio, deseo de venganza, desprecio, etc, sólo te estas causando daño a ti mismo.

Siempre que piensas en esa persona que te rechazó o que te lastimó, que te abandonó, quizás te entran deseos de maldecir, y este dolor alimenta tu interior como una fiera salvaje, cerrando tu corazón.
El elegir ser indiferente al dolor, también es una manera de cerrar tu corazón, y crearte situaciones dañinas para ti mismo, y esto no afecta a nadie más que a ti, creándote más dolor, enfermedades, soledad, etc.

Siente tu dolor, dejalo fluir y sièntelo en tu cuerpo y en tu conrazon, pero luego toma acciòn.

Cuando tomas la decisión de perdonar, se aligera tu corazón, pues desde el momento en que salen los buenos sentimientos de ti, estás abriendo tu corazón al amor universal y al amor incondicional.

A veces parece imposible perdonar, y quizás no entiendas como puedes perdonar a alguien que te causò daño.
Pero aunque no entiendas, aunque tu mente no esté de acuerdo, tu decisión  de perdonar de corazón, te hace acrecentar buenos sentimientos, y te hace sentirte más ligera, más feliz, y esto se reflejará en tu estado de ánimo, en tu salud y toda la bondad y positivismo  que percibirás instantáneamente a tu alrededor.

Sometimes life tests us, bringing in our way beyond our capabilities: a relationship breakout, a project which fail, a painful lose of a loved one, etc…. And at that point you start to ask yourself: Do I have the strength to confront this situation? … As everything in life, you have to options: 1. feel that you have failed. or 2. Confront the situation, accept, learn and emerge stronger. This second option is being Resilient.

If you want to build resilience in your life, you must learn to be able to overcome the difficult situations you had to live, using this situations to grow and develop your full potential.

Coaching, Art-therapy, travelling, volunteering, and personal development activities, can help us to become more Resilient people, by developing:

1. SELF-KNOWLEDGE: By developing your self-knowledge you become aware of your talents, abilities, strengths and also your limitations and weaknesses. In this way, you are conscious about which resources you count with, in order to face difficulties and which weaknesses you may develop.

2. DEVELOPING YOUR CREATIVITY:
By developing your creativity you will see that the world does not end in the sky or in the ground, you will start to see more possibilities in life that are open for you.

3. SELF CONFIDENCE: TRUST IN YOUR POTENTIAL:
By developing your self-confidence, you start to trust in your talents and strengths, and this will make you feel that you can accomplish next goals you set in life.This also will allow you to develop your perseverance and motivation to accomplish your life goals.

4. SEE DIFFICULTIES AS A POSSIBILITY TO LEARN:

By developing this vision, that difficult situations are a possibility for us to lean, we grow stronger, we learn from the mistakes, and we start to see difficulties as challenges that we have to overcome by developing new strengths or searching for changes

5. PATIENCE:

When we are creating an art work, we are developing patience, And patience teach us that everything has a time in life, being present in the moment living the situation you have in your hands and using the knowledge you have in the moment. With patience you know that more knowledge, more good times are almost to come.

6. SURROUND YOURSELF WITH PEOPLE WITH POSITIVE ATTITUDE:

By participating in the art group, or volunteer group or something of your interest, you will meet people that is aligned to yourself. This will teach you to cultivate positive friendships and avoid those negative elements that could sabotage your life by their negativity or their negligent life conceptions.

Learn to surround yourself and create a wonderful group of family and friends to celebrate good times and support each other in the difficult times.

7. LETTING GO… LIBERATION: developing this feeling of liberation will allow you to let go of things, people and situations that are not in alignment in your life with your values and highest wishes.

8. AN OPTIMIST VIEW AND SENSE OF HUMOUR: Its true that in life nothing is too negative and nothing is to positive, but by developing an optimistic view you make you way more motivating to accomplish things, and when facing challenges and difficulties the doses of good humour you develop will make the weight of the difficulty less heavy for you.