Cultivando la felicidad a través de hábitos saludables
En la búsqueda constante de la felicidad, a menudo pasamos por alto los pequeños hábitos que pueden tener un gran impacto en nuestro bienestar. En este capítulo, exploraremos quince prácticas simples pero poderosas que pueden ayudarnos a aumentar nuestras hormonas de la felicidad y mejorar nuestra calidad de vida. 1. Nutrición Consciente: Comenzamos con algo…