Mes: agosto 2020

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INSPIRANDO A JOVENES ARTISTAS

Que alegría tener la oportunidad de compartir mi experiencia y trayectoria artística con jóvenes adolescentes que están terminando el colegio y se encuentran ya con un pie hacia la Universidad con tantas ganas de realizar su sueño: SER ARTISTAS….

Me recuerdo de esta maravillosa sensación cuando tenía 17 años y trabaje en un museo en Quito con el deseo tan grande de poder ver obras de arte en vivo y en directo y compartir con los restauradores de las obras de arte, admirando con cuanta habilidad y amor ponían color y sellaban espacios de las obras de arte, que habían perdido su brillo y color por el pasar de los años.

Eran momentos mágicos en donde yo sentía que el tiempo no pasaba, pues disfrutaba de ver esas obras y recorrer el museo una y otra vez viendo los detalles de cada pintura y cada ceramica de la exhibición.

Fue para mi un sueño hecho realidad cuando hice mi primera exhibición de arte en Holanda con el apoyo de la embajada de Ecuador en La ciudad de La Haya en el año 2007.

A partir de allí mi carrera artística ha tomado diferentes giros maravillosos, buscando inspirar a la gente con mis obras, y también inspirando a quienes sueñan con ser artistas, a que lo realizen.

Si deseas estudiar arte, y sientes inseguridad por realizar tus sueños, contáctame , juntos vamos a encontrar las raíces de esos bloqueos, y con una mejor comprensión de tí mism@ y de tu escencia personal, estarás preparad@ para ser todo lo que tu deseas ser en la vida.

ARTISTAS DE CORAZON CON LA CONVICCION DE QUE JUNTOS CREAMOS MUNDO MEJOR @sandranavarretearttherapy

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YOGA: una práctica saludable para niños y adolescentes






Hemos escuchado acerca de la práctica del Yoga para adultos, sin embargo, muy povo se habla acerca de los grandes beneficios que ofrece la práctica del Yoga para niños y adolescentes. 





Durante este tiempo de pandemia nos hemos visto obligados a tener   encerrados a nuestros hijos niños y adolescentes.  Al igual que un adulto, nuestro hij@s también sienten estrés y mucho más aún en situaciones inciertas como la situacion actual. 





Como Adultos, buscamos formas para liberarnos del estrés y la ansiedad, y de la misma manera nuestros niños y jovenes requieren de la guía adecuada para poder aprender  a gestionar sus emociones, miedos, y situaciones complejas generadoras de estrés.





Una de estas herramientas fantasticas con efectos beneficiosos a largo plazo, es la práctica del Yoga, que les permite conocer aspectos de si mismos que para ellos son desconocidos, como su capacidad innata de encontrar una relajacion profunda para acceder a desarrollar sus capacidades creativas. 










Quiero contarte sobre 5 Maravillosos Beneficios que la práctica del Yoga Infantil ofrece:





  1. Mejora la Memoria, la Función Cognitiva y la creatividad: Esto se logra ya que practicar Yoga requiere concentración, que se desata en una conección entre el cuerpo, la mente y el espíritu, y desarrolla el pensamiento creativo.
  2. Mejora las Relaciones con los Demás: La práctica de Yoga incrementa la autoestima y la confianza en sí mismos. Al desarrollar su amor propio, inmediatamente se crea una conección mas profunda y empatía con todo lo que le rodea, es decir, el ambiente, los animales y los seres humanos. 
  3. Mejora la Calidad de Sueño: El practicar Yoga antes de la hora de dormir permite  a los niños y adolescentes encontrar un espacio de relajación a varios niveles, a traves de las posturas y las diferentes técnicas de respiración, aliviando la tension mental, emocional y corporal. 
  4. Incrementa la Determinación y Perseverancia: El Yoga infantil es una actividad divertida para los chicos, que les da la oportunidad de aprender nuevas posturas y técnicas de respiración logrando objetivos cada vez más complejos, que se traducen en fortalecimiento del sentido de perseverancia.
  5. Mejora su Auto Control: En las practicas diarias vamos hacia la busqueda del equilibrio, lo cual paulatinamente permite a los niños y adolkescnetes entender mejor sus cuerpos, sus mentes, sus sentimientos y su energia, para invertirla de formas adecuadas. 










Estos beneficios y muchos otros más, hacen del yoga infantil una herramienta importante para el Bienestar Físico, mental y espiritual de nuestros hij@s.





Me he preparado en diversos tipos de Yoga, adaptando las posturas,  técnicas y meditaciones para facilitar el aprendizaje de niños y adolescentes de forma divertida y efectiva. 





Te invito a ser parte de estas clases de YOGA INFANTIL ONLINE que se convertiran en tu mejor herramienta para brindar a tus hijos equilibrio, relajación y armonía,  durante este tiempo de confinamiento.





Con mucho Cariño: 





Sandra Navarrete





Reserva fácil vía Whatsapp: +593987934737