Vivimos en una era donde las ilusiones están en todas partes. Redes sociales repletas de vidas perfectas, imágenes editadas, promesas de felicidad instantánea y modelos de éxito diseñados para seducirnos. Nos enseñan qué es deseable, qué debemos buscar y cómo debemos comportarnos para ser valorados. Pero… ¿y si todo eso no es más que un…
La vida que deseas no es un sueño lejano, ni un deseo imposible. Todo lo que anhelas está esperando por ti, listo para manifestarse en tu vida. Sin embargo, para que puedas recibir esa abundancia, amor y éxito que tanto mereces, es fundamental que empieces por transformar la forma en que piensas y, sobre todo,…
Last night, I had the privilege of sharing my vision for a more conscious, compassionate, and effective education system at the breathtaking Château d’Argenteuil in Waterloo. It was a truly magical evening, surrounded by parents, educators, and change-makers, all eager to rethink how we guide today’s adolescents in an ever-evolving world. As a well-being professional…
Hay un poder indescriptible en la persona que está en paz consigo misma. Esa paz interior es un estado de gracia, un espacio en el que no hay necesidad de demostrar nada a nadie, ni de buscar validación externa. Es estar presente, con el alma serena, en un mundo que constantemente nos empuja a ser…
Imagina que eres una niña pequeña parada frente al sol. Lo miras con asombro, pero en lugar de sentir su calor directamente, buscas su reflejo en el agua o en los espejos de otros. Y cuando no lo encuentras o este se distorsiona, te sientes vacía, perdida, incluso insuficiente. Eso mismo sucede cuando buscas tu…
En la adolescencia, una etapa llena de cambios y desafíos, ayudar a los jóvenes a conectar con sus fortalezas puede ser una herramienta transformadora. Más allá de identificar lo que hacen bien, este proceso puede convertirse en un acto creativo y profundamente emocional que los empodera y les permite liberar tensiones internas. ¿Por qué es…
El cambio es una constante en nuestras vidas. Ya sea un cambio personal, profesional o social, todos enfrentamos momentos en los que debemos adaptarnos, soltar y reinventarnos. Este fue el eje central de la conferencia que llevamos a cabo en Octubre 2024, en ICAB Incubator Brussels, donde exploramos cómo aplicar la inteligencia emocional para navegar…
En una de mis sesiones de Arte Terapia, una niña pintó algo que me dejó profundamente conmovida: su refugio de paz y seguridad. Un espacio único en su corazón y su mente, un lugar al que recurre cada vez que necesita calma. Su pintura no era solo un reflejo de su creatividad, sino una representación…
Cada miembro de una familia es como un universo propio: lleno de sueños, talentos, emociones y formas de ser que lo hacen único. Esa unicidad no solo es hermosa, sino esencial para el equilibrio y la riqueza de la familia como un todo. En una familia, no todos pensamos igual, no todos sentimos lo mismo,…
En la búsqueda constante de la felicidad, a menudo pasamos por alto los pequeños hábitos que pueden tener un gran impacto en nuestro bienestar. En este capítulo, exploraremos quince prácticas simples pero poderosas que pueden ayudarnos a aumentar nuestras hormonas de la felicidad y mejorar nuestra calidad de vida. 1. Nutrición Consciente: Comenzamos con algo…
