{"id":5601,"date":"2020-08-20T05:01:48","date_gmt":"2020-08-20T04:01:48","guid":{"rendered":"https:\/\/sandranavarrete.com\/?p=5601"},"modified":"2023-11-26T19:38:07","modified_gmt":"2023-11-26T18:38:07","slug":"yoga-una-practica-saludable-para-ninos-y-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandranavarrete.com\/index.php\/2020\/08\/20\/yoga-una-practica-saludable-para-ninos-y-adolescentes\/","title":{"rendered":"YOGA: una pr\u00e1ctica saludable para ni\u00f1os y adolescentes"},"content":{"rendered":"\n
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Hemos escuchado acerca de la pr\u00e1ctica del Yoga para adultos, sin embargo, muy poco se habla acerca de los grandes beneficios que ofrece la pr\u00e1ctica del Yoga para ni\u00f1os y adolescentes. <\/p>\n\n\n\n
Durante este tiempo de pandemia nos hemos visto obligados a tener   encerrados a nuestros hijos ni\u00f1os y adolescentes.  Al igual que un adulto, nuestro hij@s tambi\u00e9n sienten estr\u00e9s y mucho m\u00e1s a\u00fan en situaciones inciertas como la situaci\u00f3n actual. <\/p>\n\n\n\n
Como Adultos, buscamos formas para liberarnos del estr\u00e9s y la ansiedad, y de la misma manera nuestros ni\u00f1os y j\u00f3venes requieren de la gu\u00eda adecuada para poder aprender  a gestionar sus emociones, miedos, y situaciones complejas generadoras de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Una de estas herramientas fant\u00e1sticas con efectos beneficiosos a largo plazo, es la pr\u00e1ctica del Yoga, que les permite conocer aspectos de si mismos que para ellos son desconocidos, como su capacidad innata de encontrar una relajaci\u00f3n profunda para acceder a desarrollar sus capacidades creativas. <\/p>\n\n\n
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Quiero contarte sobre 5 Maravillosos Beneficios que la pr\u00e1ctica del Yoga Infantil ofrece:<\/p>\n\n\n\n
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  1. Mejora la Memoria, la Funci\u00f3n Cognitiva y la creatividad:<\/strong> Esto se logra ya que practicar Yoga requiere concentraci\u00f3n, que se desata en una conexi\u00f3n entre el cuerpo, la mente y el esp\u00edritu, y desarrolla el pensamiento creativo.<\/li>\n\n\n\n
  2. Mejora las Relaciones con los Dem\u00e1s:<\/strong> La pr\u00e1ctica de Yoga incrementa la autoestima y la confianza en s\u00ed mismos. Al desarrollar su amor propio, inmediatamente se crea una conexi\u00f3n mas profunda y empat\u00eda con todo lo que le rodea, es decir, el ambiente, los animales y los seres humanos. <\/li>\n\n\n\n
  3. Mejora la Calidad de Sue\u00f1o:<\/strong> El practicar Yoga antes de la hora de dormir permite  a los ni\u00f1os y adolescentes encontrar un espacio de relajaci\u00f3n a varios niveles, a trav\u00e9s de las posturas y las diferentes t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, aliviando la tensi\u00f3n mental, emocional y corporal. <\/li>\n\n\n\n
  4. Incrementa la Determinaci\u00f3n y Perseverancia:<\/strong> El Yoga infantil es una actividad divertida para los chicos, que les da la oportunidad de aprender nuevas posturas y t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n logrando objetivos cada vez m\u00e1s complejos, que se traducen en fortalecimiento del sentido de perseverancia.<\/li>\n\n\n\n
  5. Mejora su Auto Control: <\/strong>En las practicas diarias vamos hacia la bus queda del equilibrio, lo cual paulatinamente permite a los ni\u00f1os y adolescentes entender mejor sus cuerpos, sus mentes, sus sentimientos y su energ\u00eda, para invertirla de formas adecuadas. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n
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    Estos beneficios y muchos otros m\u00e1s, hacen del yoga infantil una herramienta importante para el Bienestar F\u00edsico, mental y espiritual de nuestros hij@s.<\/p>\n\n\n\n
    Me he preparado en diversos tipos de Yoga, adaptando las posturas,  t\u00e9cnicas y meditaciones para facilitar el aprendizaje de ni\u00f1os y adolescentes de forma divertida y efectiva. <\/p>\n\n\n\n
    Te invito a ser parte de estas clases de YOGA INFANTIL ONLINE que se convertir\u00e1n en tu mejor herramienta para brindar a tus hijos equilibrio, relajaci\u00f3n y armon\u00eda,  durante este tiempo de confinamiento.<\/p>\n\n\n\n
    Con mucho Cari\u00f1o: <\/p>\n\n\n\n
    Sandra Navarrete<\/p>\n\n\n\n
    Whatsapp: +593-987934737<\/p>\n\n\n\n
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